Полезные советы от Yogacmexa

Полезные советы от Yogacmexa:

Ученые подсчитали, что 15 минут смеха сжигает примерно 50 килокалорий.
И неудивительно.

Во-первых, при этом задействуется порядка 80 групп мышц;
во-вторых, идет активный выброс гормона радости эндорфина, что нормализует обмен веществ в организме;
в-третьих, просто улучшается  настроение.
Представляете, сколько можно сбросить, если смеяться целый день?!
Слабо? А вы попробуйте!
Понаблюдайте за собой, а потом поделитесь с нами своими наблюдениями.

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ