10 книг о ЗОЖ

Читать, это хорошо, а читать что-то полезное, вообще жизненно необходимо.

Чтобы вы не мучились, не ломали головы и не тратили уйму времени на поиски, мы сделали для вас подборку хороших книг о здоровом образе жизни (ЗОЖ).

«Не прикидывайтесь здоровыми или развенчание иллюзий»

10 книг о ЗОЖ

В.Ю. Клермон-Вильямс, автор книги, хорошие вещи пишет. Он ответит вам практически на 99% вопросом о здоровье. Например, почему до сих пор  вы не так уж и здоровы, если врачей и лекарств всё больше. Всю правду о БАДах, лекарствах, болезнях. А мы же хотим всё это знать.

«Пищеводитель»

10 книг о ЗОЖ

Кандидат медицинских наук, доктор медицины США, потомственный врач Александр Мясников да­ет дель­ные со­веты по стра­тегии пи­тания, а глав­ное — при­водит ог­ромное ко­личес­тво ин­те­рес­ней­шей ин­форма­ции, дан­ных, ста­тис­ти­ки по этому вопросу.

«Секреты здоровья и долголетия»

10 книг о ЗОЖ

Николай Могильный, делится с нами знанием о том, как очистить организм, как держать себя в тонусе, рассказывает про массажи и разные процедуры, включая банные. Даёт не только советы, но и практические рекомендации.

«Одна привычка в неделю»

10 книг о ЗОЖ

Бретт Блюменталь, профессиональный эксперт по ЗОЖ который за год поможет расшевелить ваши мозги. Даёт методику, рассчитанную на год, помогающую улучшить умственное здоровье. Научит бороться со стрессом, развивать память, расскажет как дать бой старости и вообще как жить счастливо!

«Лёгкий способ сбросить вес»

10 книг о ЗОЖ

Книга от того самого Аллена Карра, который сперва всех научил, как бросить курить, а теперь вот как похудеть. В этой книге Аллен расскажет как с легкостью и радостью выкинуть из мозга разные уловки и отмазки, и наконец-то начать худеть. Прочитав её вы как возьмётесь за себя, сами от себя не ожидая.

«Здоровье в голове, а не в аптеке»

10 книг о ЗОЖ

Дипломированный и миллион лет практикующий психолог Александр Свияш высказывает свою точку зрения и приводит много аргументов, что все наши болячки от наших мозгов и накручиваем мы их себе сами. Помогает устаканить все в голове и построить правильный и здоровый образ жизни.

«Живи легко»

10 книг о ЗОЖ

Ну в название всё сказано, реальный бестселлер от разностороннего и творческого австралийца Эндрю Мэтьюза. Он психолог, он же и художник, до кучи ещё и писатель. Простой и легкий текст с отличным чувством юмора, приправленная иллюстрациями самого автора и реальных поучительных историй.

Книга является хо­рошим ле­карс­твом от стрес­са, деп­рессии и прос­то пло­хого нас­тро­ения.

«Энциклопедия закаливания»

10 книг о ЗОЖ

Если хочешь быть здоров, ешь один и в темноте! Шутка! Закаляться, нужно закаляться! Это очень хорошо усвоил автор книги Александр Колгушкин и теперь делится своими познаниями и опытом в этих вопросах.

«Бьюти-мифы. Вся правда о ботоксе, стволовых клетках, органической косметике и многом другом»

10 книг о ЗОЖ

Ну всё же понятно, название книги сразу с ходу всё и рассказало. А написала все эти развенчания мифов и легенд сооснователь блога BeautyInsider.ru и врач-косметолог Тийны Орасмяэ-Медер.

«Мифоеды. Как перестать питаться заблуждениями на голодный желудок»

10 книг о Зож

Юлианна Плискина в своей книге делает экскурсию по супермаркетам и помогает выбрать по настоящему качественные продукты на прилавках.

Юлианна составила подробные инструкции, как правильно выбрать тот или иной продукт, поделилась своими любимыми и простыми в приготовлении рецептами блюд и раскрыла свои кулинарные шеф-секреты. Развеяла мифы о продуктах, которые мы употребляем каждый день.

Книг о правильном питании и образе жизни огромное множество, сегодня мы перечислили только их малую часть. Читайте, просвещайтесь, просветляйтесь и живите здорово, как завещает сама Елена Малышева.

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ