Легкая атлетика, упражнения для внутренней части бедра

Без сомнения стройные ножки – мечта каждый женщины. Легкая атлетика, упражнения для внутренней части бедра помогут получить весьма эффективный результат. Подтянуть ножки можно не только на изнурительных тренировках в зале, но и в домашних условиях. Вы можете выбрать свой индивидуальный режим тренировок и подобрать подходящие комплексы упражнений. Очень часто мы сталкиваемся с тем, что на …

0 85

Pole dance – спортивные танцы для взрослых   Танцы на пилоне, спортивные танцы для взрослых — занятия, которые доступны не только пластичным, гибким и фигуристым девушкам. Это танец для смелых и уверенных в себе! Танцами у пилона могут заниматься девушки практически любой комплекции, любой физической подготовки и возраста. Спортивные танцы для взрослых помогут Вам обрести …

0 61
Соматотропин

Интересные факты от Alexey Kushnarenko О тренировках и гормонах. Соматотропин Гормон роста синтезируется в гипофизе и является важнейшим гормоном бодибилдинга. Он стимулирует синтез протеина и укрепляет кости, суставы, сухожилия, связки и хрящевую ткань. Попутно соматотропин ускоряет метаболизм жиров и уменьшает использование углеводов во время тренировок. Это приводит к увеличению использования жиров и поддержанию стабильного уровня …

0 58
Интересный факт

Интересный факт:  Вы когда-нибудь пробовали себя щекотать? Сделайте это прямо сейчас, если не пробовали… Ну что, не щекотно? Оказывается, человек не может засмеяться, пощекотав самого себя. Препятствует этому мозжечок, который отвечает за ощущения, вызываемые собственными движениями, и посылает в другие участки мозга команды игнорировать их. Так что подобным способом рассмешить себя не удастся. Но есть …

0 49
Как правильно разогреваться перед растяжкой

Полезные советы от Марии Добровольской! Обещала рассказать, как правильно разогреваться перед растяжкой — запоминаем основные правила: Никаких резких и динамичных движений — сюда в первую очередь относятся махи на амплитуде! Выбирайте такие упражнения, которые заставляют ваши мышцы работать, а значит, обеспечивают приток крови и кислорода к ним чаще всего это будут силовые упражнения. Для разогрева …

0 58

ПАУЭРЛИФТИНГ. ЧЕМПИОНАТ ЕВРОПЫ 2018   Дата проведения:  27 – 30 апреля 2018 г. Место проведения: Москва, КВЦ «Сокольники» Адрес: г. Москва, 5-й Лучевой просек, дом 7, строение 1     #27апреля #28апреля #29апреля #30апреля

0 89

Международный фестиваль «Яркие майские твои» Место проведения: г. Анапа, п. Витязево Дата проведения: 27 апреля – 04 мая 2018     #27апреля #28апреля #29апреля #30апреля #1мая #2мая #3мая #4мая

0 67

 25 апреля 2018 года, среда. 20:00 МСК 1/4 финала. 3-й матч       #25апреля

0 51
Коллаген

Полезное и интересное от студии ProstoShpagat: Что бы такое съесть, чтобы сесть на шпагат? Кто задавался таким вопросом, наверное, слышал о КОЛЛАГЕНЕ. Но принцип «слышишь звон, но не знаешь где он..» — не про нас. Давайте разберёмся, что такое коллаген и правда ли он может чудесным образом делать нас более пластичными? Ну, во-первых, что такое …

0 59

21 апреля 2018 года, суббота. 17:00 МСК       Стадион: Хоккейный город (Санкт-Петербург, Россия) , вместимость: 1500       #21апреля

0 50

26 апреля 2018 года, четверг  19:00  Финал Чемпионата. 7-й матч     #26апреля

0 45

28 апреля 2018 года, суббота. 16:30 МСК Стадион: Ховет (Стокгольм, Швеция) , вместимость: 9000     #28апреля

0 54

26 апреля 2018 года, четверг. 18:30 МСК Стадион: Хартвалл-Арена (Хельсинки, Финляндия) , вместимость: 13464     #26апреля

0 52

29 апреля 2018 года, воскресенье. 13:00 МСК Стадион: Ховет (Стокгольм, Швеция) , вместимость: 9000       #29апреля

0 46

24 апреля 2018 года, вторник 19:30 Финал Чемпионата. 6-й матч       #24апреля

0 46

24 апреля 2018 года, вторник. 17:30 МСК Стадион: Арена-Трактор имени Валерия Белоусова (Челябинск, Россия) , вместимость: 7500     #24апреля

0 56

23 апреля 2018, понедельник . 19-30 МСК Стадион: Открытие Арена  (Москва, Россия), вместимость:  45360     #23апреля

0 51

22 апреля 2018 года, воскресенье. 15:20 МСК Стадион: Типспорт-Арена (Пардубице, Чехия) , вместимость: 10194     #22апреля

0 49

21 апреля 2018 года, суббота. 19:15 МСК Стадион: Типспорт-Арена (Пардубице, Чехия) , вместимость: 10194       #21апреля

0 43
Для чего девушкам растяжка

Интересное и полезное от ProstoShpagat: Для чего девушкам растяжка? — Походка! Пластичные мышцы дарят вам легкость движений! Грациозная походка, тем более на высоких каблуках — это растянутые подколенки и гибкие подъемы! — Осанка! Об этом я твержу уже какой раз: спина должна быть не только пластичной, но и крепкой! Легкая подкачка + растяжка = красивая …

0 50

скалолазание. КУБОК МИРА В МОСКВЕ место проведения – СКАЛОДРОМ цска Адрес: Ленинградский пр-т, д. 39, стр.1   ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ Расписание соревнований по скалолазанию в Москве 22 апреля (воскресенье) 9:30  – 11:40. Боулдеринг. Полуфинал. Мужчины, женщины. 13:00 – 14:00. Скорость. Квалификация. Мужчины, женщины. 14:30 – 15:30. Скорость. Финальный раунд. Мужчины, женщины. 17:00 – 17:45. Церемония открытия …

0 46

ОТКРЫТЫЙ ВСЕРОССИЙСКИЙ ТУРНИР WPU «КРЕМЛЕВСКИЙ ЖИМ 2018» Дата проведения:  22 апреля Место проведения: Москва Адрес: Москва, ул. Стромынка д.20, корпус 1, спорткомплекс МТУ Дивизионы: WPU с ДК Жим лежа безэкипировочный WPU с ДК Жим лежа классический WPU с ДК Жим лежа в однослойной экипировке WPU с ДК Жим лежа в многослойной экипировке WPU с ДК Народный …

0 76

 22 апреля 2018 года, воскресенье. 13:30 МСК Стадион: Арена-Трактор имени Валерия Белоусова (Челябинск, Россия) , вместимость: 7500     #22апреля

0 57

22 апреля 2018 года, воскресенье 17:00 МСК Финал Чемпионата. 5-й матч     #22апреля

0 45

скалолазание. КУБОК МИРА В МОСКВЕ место проведения – СКАЛОДРОМ цска Адрес: Ленинградский пр-т, д. 39, стр.1   ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ Расписание соревнований по скалолазанию в Москве 21 апреля (суббота) 9:30 – 13:30. Боулдеринг. Квалификация. Мужчины. 15:00 – 18:00. Боулдеринг. Квалификация. Женщины   #21апреля

0 46

21 апреля 2018 года, суббота. 13:30 МСК Стадион: Арена-Трактор имени Валерия Белоусова (Челябинск, Россия) , вместимость: 7500     #21апреля

0 49

21 апреля 2018 года, суббота. 19:00 МСК Финал. 3-й матч                        Стадион: Динамо (Москва, Россия) , вместимость: 5000     #21апреля

0 38

21 апреля 2018 года, суббота. 15:00 МСК Серия за 3-е место. 3-й матч Стадион: Металлург-Форум (Нижний Тагил, Россия) , вместимость: 3200     #21апреля

0 43
качаем спину

GoProSport представляет : тренировки спины от Николая Бокатюка, тренера клуба SELFClub — selfclub.ru . В данной программе вам придётся придерживаться определенного темпа выполнения всех упражнений, а также подобрать правильно вес! Не забывайте, что главное не вес, а техника и ощущения целевой группы мышц!

0 48
Чемпионат России по плаванью

20-25 апреля Чемпионат России по плаванью Место проведения: г. Москва, АО «СК «Олимпийский» Олимпийский проспект, д.16 Сроки проведения: с 20 по 25 апреля 2018 г. 09:30 — начало предварительных заплывов 18:00 — начало полуфинальных и финальных заплывов Церемония открытия соревнований — 20 апреля 2018 года в 17:45     #20апреля #21апреля #22апреля #23апреля #24апреля #25апреля

0 52