Лингвини с авокадо, помидорами и лаймом

Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!

Время приготовления – 30 минут
Количество порций – 2

Содержание питательных веществ на 1 порцию:


Калории – 450
Жиры – 20 г
Насыщенные жиры – 4 г
Углеводы – 49 г
Сахар – 11 г
Клетчатка – 13 г
Соль – 0,4 г

Ингредиенты:

Лингвини с авокадо, помидорами и лаймом Лингвини с авокадо, помидорами и лаймом Лингвини с авокадо, помидорами и лаймом Лингвини с авокадо, помидорами и лаймом
  1. 115 г цельнозерновой пасты лингвини
  2. 1 лайм
  3. 1 авокадо без косточки, очищенный и нарезанный
  4. 2 больших нарезанных помидора
  5. 50 г нарезанной кинзы
  6. 1 головка нарезанного красного лука
  7. 1 мелко нарезанный чили без зерен

Способ приготовления: 

Шаг 1

Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке — около 10 минут. Пока паста готовится, в среднюю миску добавьте цедру и сок лайма с авокадо, помидорами, кинзой, луком и чили, хорошо перемешайте.

Шаг 2

Слейте макароны, положите их в миску и хорошо перемешайте. Подавайте сразу, пока теплые или когда уже холодные.

Читать также

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

X

MENU

Back