Низкокалорийное белковое ягодное мороженое

Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!

Время приготовления – 60 минут

Содержание питательных веществ на 100 грамм:

Калории – 75
Углеводы – 5 г
Белки – 10 г
Жиры – 1 г

Ингредиенты на 1 порцию:

Низкокалорийное белковое ягодное мороженое Низкокалорийное белковое ягодное мороженое Низкокалорийное белковое ягодное мороженое Низкокалорийное белковое ягодное мороженое
  1. 100 грамм замороженной малины или клубники
  2. 35 грамм свежей малины или клубники
  3. 65 грамм кварка
  4. 50 грамм обезжиренного йогурта
  5. 20 грамм сывороточного ванильного или клубничного протеина

Способ приготовления :

Шаг 1.

Положите замороженные ягоды в блендер и быстро взбейте.

Шаг 2.

Добавьте оставшиеся ингредиенты кроме свежих ягод и взбейте до густоватого состояния.

Шаг 3.
Разлейте по стаканам, поставьте в холодильник на 1-2 часа.

Шаг 4.

Готовое мороженое украсьте свежими ягодами и наслаждайтесь!

Читать также

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

X

MENU

Back