Тост с авокадо

Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!

Время приготовления – 5 минут

Содержание питательных веществ на 100 грамм:

Калории – 227
Углеводы – 13 г
Белки – 5 г
Жиры – 10 г

Ингредиенты на 1 порцию:

Тост с авокадо Тост с авокадо Тост с авокадо Тост с авокадо
  1. 2 маленьких кусочка цельнозернового хлеба
  2. 1 большой авокадо сорта хасс
  3. 1 столовая ложка сливочного сыра, 17% жира
  4. немного лимонного сока
  5. соль, перец

 

Способ приготовления :

Шаг 1.

Разрежьте пополам авокадо и отделите кожицу. Порежьте одну половинку на тонкие полоски.

Шаг 2.

Слегка обжарьте хлеб и намажьте его сливочным сыром.

Шаг 3.

Аккуратно положите авокадо на тост и добавьте немного лимонного сока сверху.

Шаг 4.

Приправьте солью и перцем.

Шаг 5.

Наслаждайтесь!

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

Легенды спорта

Наш Youtube

Новости спорта

Полезно Интересно

Чемпионат 2018/2019