7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

Часто говорят «Сила есть, ума не надо!», примерно так большинство думают о спортсменах. Но сейчас мы докажем, что эти люди умеют не только мяч по полю гонять или кулаками на ринге махать, а то что спортсмены одарены не только физической силой, но и умственной, и им есть, чему нас научить, а точнее замотивировать.

7 фраз известных на весь мир спортсменов, которые поддадут вам волшебного пинка, чтобы никогда не опускать руки и всегда нос держать по ветру.

Александр Карелин
888 побед и всего лишь два проигрыша, гладиатор нашего времени и трёхкратный олимпийский чемпион Александр Карелин рекомендует всегда и всё начинать, чем идти на поводу у страха или любых других причин не начинать.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

 

Сирена Уильямс

Резкая и напористая одна из лучших теннисисток мира, с мощным характером, всегда идущая прямо к цели, рекомендует меньше спать и больше дела, тогда точно всё получится.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

Майкл Джордан
198 сантиметров роста, много миллиардов в копилке как денег, так и наград, один из самых известных и выдающихся баскетболистов мира и всё это не спроста, а благодаря тому, что Майкл Джордан всегда делал попытки, и они выстреливали удачей.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

 

Майк Тайсон
Гроза боксёрских рингов, обладатель кучи наград и титулов, человек внесённый в Книгу Рекордов Гинесса. «Самый жестокий человек в истории спорта» по версии канала ESPN. «Самый сильный нокаутёр в истории» по версии канала ESPN.
Так вот он ещё и в фразочками умными выражаться умеет.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

Лев Яшин
Самый известный вратарь мира, легендарный советский футболист «сине-белых». Первый из ссср-их игроков и до нынешних времён единственный из голкиперов, получивший премию «Золотой мяч», умевший как никто «прыгать выше своей головы».

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

Пеле
Легенда мирового футбола, трижды чемпион мира, лучший спортсмен 20-го века одной фразой о том, как добиться такого успеха.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

 

Лариса Латынина
Гимнастка, имеющая коллекцию олимпийских наград, которой нет ни у кого больше в мире спорта, 18 медалей разных металлов и это ещё без медалей чемпионатов мира, Европы и СССР. Вот она точно знает, что такое трусость.

7 цитат знаменитых спортсменов, которые дадут волшебного пинка

Мотивация, очень важна, а когда она из уст кумиров миллионов, имеет особую ценность. Если они смогли, почему ты ищешь причины не добиться много?!
Подумай над этим, поднимайся с дивана и иди только вперёд!

Автор статьи: Анастасия Цыплакова

 

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Статьи из этой же категории

С какой скоростью может бегать человек?

Движение – основа человеческой жизнедеятельности, а бег это самая активная его форма. Мы живем в век преодоления множества спортивных рекордов, вживую можем наблюдать увеличение пределов физических возможностей человечества. Отдельно стоит выделить такое качество как скорость человека. Каждый хоть раз задавал себе вопрос, а как быстро люди могут бегать?

Основы скорости бега

Для начала стоит определить составляющие, от которых зависит скорость бега человека. Ими являются:

  1. Быстрота сокращения мышечных волокон.
  2. Сила отталкивания ступней от поверхности.
  3. Время контакта ступни с поверхностью.

Чем быстрее сокращаются мышечные волокна, тем выше сила отталкивания, а значит меньше и время контакта ступни бегуна с поверхностью. 

Немаловажными факторами являются длина шага, уровень физической подготовки и дистанция (нелогично пытаться развить максимальную скорость на длинных дистанциях). 

Так же не стоит забывать и о генетической предрасположенности. К сожалению, не всем людям дано умение разгонять свое тело до предельных человеческих скоростей.

Средняя и максимальная скорость бега человека

Среднюю скоростью бега среднестатистического человека принято считать равной 16-24 км/ч, но она может быть куда больше, если речь идет о подготовленном профессиональном атлете. У таких людей средняя скорость варьируется от 36 до 44 км/ч. 

Самую большую скорость на данный момент смог достичь ямайский легкоатлет, настоящая легенда мирового спорта, Усейн Болт. На Олимпиаде в Пекине Болт побил мировой рекорд, пробежав стометровку за 9,58 секунд. Максимальная его скорость в этом забеге равнялась 45 км/ч.

С какой скоростью может бегать человек?

Эту скорость принято считать максимально возможной для человеческого тела, без использования запрещенных препаратов. Это подтверждают многие ученые и спортивные медики. 

Расширение пределов скорости

Не все ученые согласны с этим выводом, к примеру, некоторая группа ученых под руководством Питера Веянда пришла к интересному и интригующему выводу. Они провели исследование, по результатам которого пришли к выводу, что человек может бежать намного больше, чем 45 км/ч. Исследователи полагают, что максимальная скорость может приближаться к 64 км/ч, что на данный момент кажется совершенно невозможным. К таким выводам ученые пришли, по-новому взглянув на факторы, ограничивающие скорость человека. По их мнению, скорость зависит не от максимальной нагрузки, которую могут принимать наши ноги, а от скорости, с которой могут сокращаться мышцы человеческого тела.

Возможно, в скором времени мы сможем наблюдать существенное увеличение человеческой скорости.

Как увеличить скорость бега

Не всем дано бежать со скоростью олимпийских атлетов, но увеличить свою скорость может каждый. Для этого потребуется много времени и сил, но это вполне возможно. Есть несколько эффективных способов увеличения скорости бега, которые в совокупности дают хороший результат.

В качестве основы следует развить максимальную силу ног и укрепить мышцы и связки. В этом поможет усердная работа в тренажерном зале, прыжки с места, прыжки на возвышенность, работа со скакалкой и качественная растяжка.

С какой скоростью может бегать человек?

Немало времени стоит уделить и интервальному бегу, то есть бегу со сменой темпа. Суть такой тренировки заключается в чередовании быстрого, но не максимального темпа с бегом трусцой. Эта тренировка не только укрепит мышцы, но так же улучшит работу сердечно-сосудистой системы. Главное не переусердствовать и выполнять пробежки, руководствуясь ощущениями.

В тренировочный план необходимо включить и максимально интенсивные пробежки на различные короткие расстояния. Отрезки 10, 30, 60 и 100 метров будут идеальными для такой тренировки. Здесь бег должен быть максимально интенсивным на всей дистанции, а отдыхать необходимо до полного восстановления.

Перед любой тренировкой нельзя забывать о разминке. 10 минут спокойного бега, хорошая динамическая растяжка и комплекс легких беговых упражнений помогут подготовить тело к работе и избежать травм.

Поделится:
X

MENU

Back