Fatkiller – мощная тренировка, помогающая сбросить лишний вес

Современное общество стремительно переходит на правильное питание и активный образ жизни. Сегодня модно хорошо выглядеть и поддерживать себя в отличной физической форме. Регулярно в мире спорта появляются все более интересные и эффективные тренинги и упражнения, позволяющие в кратчайшие сроки приводить свой вес в норму.

Fatkiller – это мощная тренировка, которая позволяет гарантированно избавляться от лишнего веса. Она представляет собой уникальный комплекс, в который входят элементы аэробики, кардио упражнения, бег трусцой и т.д. Ее главной задачей является  сжигание максимального количества калорий для быстрого и эффективного похудения.

Fatkiller – мощная тренировка, помогающая сбросить лишний вес

 Особенности Фаткиллера

Fatkiller получил широкое распространение сравнительно недавно. Кто-то относится к таким тренировкам положительно, кто-то негативно, однако, одно можно сказать совершенно точно: данный тренинг прочно вошел в мир современного фитнеса. Для того чтобы изменить мнение в отношении него, достаточно лично оценить успешность тренировочного комплекса хотя бы на короткой дистанции.

Ключевой особенностью Фаткиллера является тот факт, что вам приходится через «не могу» совершить невозможное, тем самым «убив» собственное бессилие, слабость и лень.  На самом деле все в наших руках и результат абсолютно любой тренировки зависит исключительно от нас и нашего желания достигнуть поставленных целей и сбросить вес.

Примечательно, что Fatkiller — это уникальная в своем роде тренировочная программа, которой можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Конечно, наличие тренера – это великолепно, но высокая эффективность любых занятий спортом зависит от самодисциплины спортсмена и рассматриваемый тренинг не является исключением.

Fatkiller – мощная тренировка, помогающая сбросить лишний вес

Создатели тренировки не остановились на разработке оффлайн программы – в настоящее время владельцы мобильных устройств могут совершено бесплатно скачать одноименное приложение, предназначенное для самостоятельных занятий спортом. В роли требовательного тренера в программе выступает знакомый многим голосовой ассистент Яндекс – Алиса.

Fatkiller – мощная тренировка, помогающая сбросить лишний вес

Комплекс упражнений подбирается индивидуально, исходя из физических показателей тренирующихся. Для этих целей проводится первая тренировка, на которой тренер просит выполнить спортсмена ряд заданий и фиксирует затраченное время, задает вопросы о личных предпочтениях и целях занятий. На основании полученной информации составляется план тренировок Фаткиллер.

Время и место выполнения упражнений остается на усмотрение тренирующегося. Идеальным вариантом станут занятия спортом в тренажерном зале хотя бы два раза в неделю и утреннее выполнение простейших упражнений с спортивным инвентарем или без него.

Николай Царский

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Статьи из этой же категории

Брейклетикс - двигайся в ритме танца

Совсем молодой брейклетикс активно набирает популярность. Это инновационное спортивное движение появилось благодаря слиянию танца, фитнеса, пилатеса и йоги. Брейк-данс и фитнес воссоединились, чтобы создать новую культуру, новое спортивное и музыкальное движение.

История появления

C профессиональным брейк-дансером Питером Совински, известным как Aka Petair, как-то случился неприятный инцидент — травма спины. Начался длительный период реабилитации. Но танцор и спортсмен Питер просто не мог жить без танца и при помощи врачей придумал для себя собственную программу тренировок, где ловко сочетался танец и предписанные физиотерапевтами программы упражнений. Так был рожден брейклетикс.

 

Брейклетикс - двигайся в ритме танца

 

Для кого

Брейклетикс — абсолютно универсальное спортивное направление. Заниматься им могут все, от мала до велика. Какой-либо специальной физической подготовки тоже не требуется. Заниматься брейклетиксом могут как новички, так и профессионалы. Старт тренировок начинается с 1-го уровня, которых всего 8, плавно двигаясь от легкого к более сложному. А еще можно проявить полет фантазии и стать автором своей собственной вариации.

 

Брейклетикс - двигайся в ритме танца

 

Все элементы в брейклетиксе взяты из танца “брейк-данс”. Они постоянно развиваются, появляются все новые и более интенсивные, и интересные. 

В чем польза

Благодаря занятиям брейклетиксом можно отлично прокачать все группы мышц, здорово растянуть все тело, зарядиться энтузиазмом и хорошим настроением. Ну и что самое клевое, это очень весело! Все тренировки проходят под эмоционально заряженную музыку — фанк, хип-хоп, брейкбит. Эти музыкальные направления подзадоривают, задают нужный темп и заряжают отменным настроением. Во время тренировок “танцоры” двигаются в едином ритме, как сплоченный и отлаженный “механизм”, но при этом каждый вправе задействовать креатив и самостоятельно контролировать свой ритм, свой темп, а это очень здорово развивает творческую “жилку”. 

 

Брейклетикс - двигайся в ритме танца

 

Брейклетикс в России

Первым тренером по брейклетиксу в России стал Виталий Егоров, который пришел в это направление тоже, как и основатель, “благодаря” травме. Спортсмен повредил ногу и начал период восстановления, и на помощь ему пришел брейклетикс, а как иначе, если Виталий всю жизнь в танцах. Питер заметил его и пригласил к себе в команду, как человека, которого хотел бы видеть представителем брейклетикса в России. Вместе с другими танцорами из разных стран Виталий с радостью принял предложение Питера приехать на сборы, и по возвращении на родину стал активно заниматься продвижением брейклетикса “в народ”. 

 

Брейклетикс - двигайся в ритме танца

 

В 2018-ом году брейк-данс вошел в олимпийскую программу, именно поэтому брейклетикс претендует стать основой тренировок будущих чемпионов. Это новомодное направление определенно ждет большое спортивное будущее! Успей присоединиться к команде!

 

Автор статьи Анна Костромина

Поделится:
X

MENU

Back