Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!
Время приготовления – 30 минут
Количество порций – 2
Содержание питательных веществ на 1 порцию:
Калории – 450
Жиры – 20 г
Насыщенные жиры – 4 г
Углеводы – 49 г
Сахар – 11 г
Клетчатка – 13 г
Соль – 0,4 г
Ингредиенты:
 |
 |
 |
 |
- 115 г цельнозерновой пасты лингвини
- 1 лайм
- 1 авокадо без косточки, очищенный и нарезанный
- 2 больших нарезанных помидора
- 50 г нарезанной кинзы
- 1 головка нарезанного красного лука
- 1 мелко нарезанный чили без зерен
Способ приготовления:
Шаг 1
Приготовьте макароны в соответствии с инструкциями на упаковке — около 10 минут. Пока паста готовится, в среднюю миску добавьте цедру и сок лайма с авокадо, помидорами, кинзой, луком и чили, хорошо перемешайте.
Шаг 2
Слейте макароны, положите их в миску и хорошо перемешайте. Подавайте сразу, пока теплые или когда уже холодные.
2+
Нет комментариев