Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!
Время приготовления – 20 минут
Количество порций – 1
Содержание питательных веществ на 100 грамм:
Калории – 68
Углеводы – 9 г
Белки – 1 г
Жиры – 2 г
Ингредиенты на 1 порцию:
 |
 |
 |
 |
- 200 грамм тыквы (желательно сорта «красная груша»)
- половинка авокадо
- 1 морковка (среднего размера)
- половинка лимона
- половинка куркумы
- половина зубчика чеснока (по желанию)
- имбирь
- тимьян, соль, перец, тмин
Способ приготовления :
Шаг 1.
Почистить тыкву, убрать семечки и порезать на кубики
Шаг 2.
Помыть морковку и порезать на ломтики
Шаг 3.
Почистить имбирь и порезать на маленькие кусочки
Шаг 4.
Положить все ингредиенты в блендер и взбивать до густоватого состояния
Шаг 5.
Приправить солью, перцем, тмином и тимьяном, перемешать
1+
Нет комментариев