Тем, кто ценит время! Тем, кто следит за питанием! Тем, кто считает калории!
Время приготовления – 5 минут
Содержание питательных веществ на 100 грамм:
Калории – 227
Углеводы – 13 г
Белки – 5 г
Жиры – 10 г
Ингредиенты на 1 порцию:
 |
 |
 |
 |
- 2 маленьких кусочка цельнозернового хлеба
- 1 большой авокадо сорта хасс
- 1 столовая ложка сливочного сыра, 17% жира
- немного лимонного сока
- соль, перец
Способ приготовления :
Шаг 1.
Разрежьте пополам авокадо и отделите кожицу. Порежьте одну половинку на тонкие полоски.
Шаг 2.
Слегка обжарьте хлеб и намажьте его сливочным сыром.
Шаг 3.
Аккуратно положите авокадо на тост и добавьте немного лимонного сока сверху.
Шаг 4.
Приправьте солью и перцем.
Шаг 5.
Наслаждайтесь!
2+
Нет комментариев