Автор : Николай Бокатюк @nik_bokatyuk

Тренер клуба SELF Club — selfclub.ru

Взрывная тренировка плеч

Уделите больше внимания вашим дельтовидным мышцам и мощный спортивный силуэт вам обеспечен: small_red_triangle_down:

Ник представляет вам пример объемной и в то же время силовой тренировки.

Многие совмещают тренировку дельт с другими более крупными мышечными группами (например ноги/плечи), но если вы действительно хотите достичь результата — уделите этому отдельный день!

Читать также

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

X

MENU

Back