Ещё с советских времён нам привили, что здоровый и спортивный образ жизни, это хорошо и правильно. Что надо отжиматься и закаляться.

Благодаря пропаганде тогдашних времён во дворах Москвы и других городов нашей страны появились первые воркаут (workout) площадки, которые сейчас конечно же усовершенствованы и пользуются сумасшедшей популярностью у молодёжи. И заметим, не для того, чтобы вечерком пивка попить, а чтобы сделать своё тело мускулистым и развить свои силовые качества.

Мы продолжаем учить вас быть самым best на уличных площадках, крутиться солнышком, отжиматься на одной руке и ещё много чего сверхъестественного. Сегодня Сергей Смирнов, рекордсмен мира по подтягиванию на одной руке, один из самых крутых воркаутеров Москвы, глава образовательного центра Федерации Воркаута России, покажет, расскажет и подробно объяснит такое упражнения в воркауте, как «Динамические обороты».

Что, ручки уже чешутся? Ножки бегут?!) Тогда скорее смотрите видео на нашем канале GoProSport, учитесь, не забывайте лайкать!

Наш Instagram
Наш Facebook
Наш Дзен

Все о воркаут на нашем канале здесь

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Статьи из этой же категории

Вода стала для вас родной средой, а рукопашный бой увлекает настолько, что не готовы променять его ни на что другое?

Знакомьтесь, АКВАТЛОН — единоборство под водой! Его осваивают морские котики, спасатели, аквалангисты, каскадеры и даже телохранители. Романтика и отработка боевых навыков! Для кого то он возможно незнакомый и новый вид спорта, но на самом деле родился он более 30 лет назад!

Спортсмен-подводник Игорь Островский в 80-ые годы начал «играться» под водой, отрабатывая практику боя, а уже скоро новый вид спорта обрел свой свод правил. 28 апреля 1982 года прошел первый турнир по акватлону, этот день и стал днем рождения подводного боевого искусства!

И так, для тренировок понадобится совсем немного: 🔹плавки или купальник, 🔹шапочка с защитой для ушей, 🔹маска, 🔹ласты, 🔹и основное — манжеты и ленты красного и желтого цвета, за них то и придется побороться. Как и в любом поединке для проведения боя понадобится ринг, одна зона которого красная, другая желтая. А еще так называемые «ворота» соответствующих цветов. Бой дан! Поединок длится 3 раунда, каждый по 30 секунд. Свисток, соперники проплывают сквозь обручи-«ворота» за отведенные 6 секунд, попадая на импровизированный ринг. Если за 6 секунд не управился, то противник одерживает чистую победу! Задача — уложить соперника «на лопатки», то есть сорвать ленту с ноги противника. Драться можно как под водой, так и на ее поверхности. Если за 3 раунда победитель так и не определился, то дается старт спецраунду.

Победитель тот, кто первый завладеет ленточкой соперника, размещенной в центре ринга.

Ну что, готовы к удивительному знакомству? Тогда наслаждайтесь нашим новым видео, ставьте лайки ❤ и будьте с нами!

Наш Instagram
Наш Facebook
Наш Дзен

Поделится:
X

MENU

Back