Любите бегать? Правильно! Любите, это штука полезная!
А как на счёт с препятствиями? Пробежали, проползли, повисели где надо и не надо, подтянулись пару раз.

Забеги с препятствиями стали набирать популярность несколько лет назад, ублажая запросы тех, кому обычный бег и марафоны стали скучны. Да изматывает, но какая проверка на выносливость! Вот для того чтобы всё вот это исполнять, спортсмены не мало часов в поту и стараниях проводят в залах, тренируя ноги, руки, выдержку и все остальное.

Сегодня персональные тренеры “Территория фитнеса» Люберцы Александр Бочаров и Дмитрий Глухов, а Александр ещё является и инструктором проекта «Гонка героев», начнут вас готовить к этим самым гонкам, набирающим все большую популярность.
В сегодняшнем уроке эти гладиаторы научат вас бегать с захлестом голени, с высоким подниманием бедра, приставным шагом, бегать, как олени, прыгать, как лягушки и выпрыгивать то со сменой ног, то с поворотом на 180. Эти все умения 100% пригодятся вам и в обычной жизни.
Смотрите новое видео на нашем канале, подписывайтесь, учитесь, не забывайте лайкать!

YouTube: https://m.youtube.com/channel/UCsSEjQ…
Instagram: https://www.instagram.com/goprosport.ru
Facebook: https://www.facebook.com/goprosport.rus
Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5addf1955816…

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Статьи из этой же категории

Даешь феминизм!

Большинство видов спорта весьма универсальны — им могут заниматься как мужчины, так и женщины. Чего не скажешь о роллер-дерби, который именуют не иначе как феминистский вид спорта. Для мужчин эта игра попросту не предназначена.

Основа игры — равенство и поддержка, во многом это и стало предпосылкой наречь игру феминистской. Роллер-дерби помогает девушкам раскрыть свою сущность, прочувствовать себя и получить необходимую поддержку.

Свисток…девчонки в 3 ряда на роликах строятся…еще свисток, и треск десяток роликовых колес заполняет площадку. Девчонки толкаются почти как в регби, перекрикиваются на непонятном диалекте, падают и мчатся на огромной скорости. У всех игроков необычные имена, задача которых отобразить свою уникальность, кто-то использует прозвища, имена любимых героинь и так далее. Так проходит обычная игра роллер-дерби, которая в России появилась совсем недавно — в 2013 году, и пока представлена лишь питерскими «Фуриями».

А зародился роллер-дерби в Америке в 30-ые годы прошлого века благодаря Лео Зельцеру, который основал игру на основании одноименного спорта такого, как катание на роликах по наклонной поверхности. Небольшая поправка правил, и вот уже женщины в деле. На овальное поле выходят 2 команды до 15 человек, “в деле” обычно 5 человек — 1 джеммер и 4 блокера. Задача игры — за определенное время джеммер должен пройти сквозь соперничающих блокеров наибольшее количество раз. Один обойденный блокер = одно очко. Раунд длится всего 2 минуты, а сама игра — 60 минут.

Лидерами в роллер-дерби и по сей день остаются ее основатели — Америка.

Скорее смотрите наше новое видео, вдохновляйтесь, ставьте лайки и оставайтесь на связи!

 

Наш Instagram
Наш Facebook
Наш Дзен

Поделится:
X

MENU

Back