Весна пришла, не за горами сезон купальников и минимума одежды, а уши на боках все висят и складка всего одна, но большая и выпуклая?

Тогда вам точно к Алисе https://www.instagram.com/ansheva_alisa в страну чудес, а точнее в один из самых лучших спортивных клубов Москвы Les Fitness https://lesfitness.ru/

Персональный #тренер по бодибилдингу и фитнесу (Ассоциация профессионалов фитнеса-FPA); Спортивный нутрициолог (ФБФР) (Дипломированный специалист, занимающийся всем, что связано с организацией питания человека по научным канонам);
⠀⠀
Сегодня на нашем канале Алиса проведёт функциональную тренировку с гирей. Плюсом данного вида тренинга являются высокие энергозатраты за счёт включения в работу максимального количества мышц! Так что для худеющих этот комплекс просто находка!) Также мы проработаем все основные мышечные группы — бёдра, ягодицы, мышцы спины. Проработка этих групп поможет вам на пути к изящной фигуре и ровной красивой осанке!⠀⠀

Любите себя, совершенствуйте своё тело и будьте прекрасными!
А так же берегите себя и занимайтесь только с квалифицированными тренерами!

Подписывайтесь на наш канал и занимайтесь по видео-урокам от лучших тренеров!

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

Статьи из этой же категории

Даешь феминизм!

Большинство видов спорта весьма универсальны — им могут заниматься как мужчины, так и женщины. Чего не скажешь о роллер-дерби, который именуют не иначе как феминистский вид спорта. Для мужчин эта игра попросту не предназначена.

Основа игры — равенство и поддержка, во многом это и стало предпосылкой наречь игру феминистской. Роллер-дерби помогает девушкам раскрыть свою сущность, прочувствовать себя и получить необходимую поддержку.

Свисток…девчонки в 3 ряда на роликах строятся…еще свисток, и треск десяток роликовых колес заполняет площадку. Девчонки толкаются почти как в регби, перекрикиваются на непонятном диалекте, падают и мчатся на огромной скорости. У всех игроков необычные имена, задача которых отобразить свою уникальность, кто-то использует прозвища, имена любимых героинь и так далее. Так проходит обычная игра роллер-дерби, которая в России появилась совсем недавно — в 2013 году, и пока представлена лишь питерскими «Фуриями».

А зародился роллер-дерби в Америке в 30-ые годы прошлого века благодаря Лео Зельцеру, который основал игру на основании одноименного спорта такого, как катание на роликах по наклонной поверхности. Небольшая поправка правил, и вот уже женщины в деле. На овальное поле выходят 2 команды до 15 человек, “в деле” обычно 5 человек — 1 джеммер и 4 блокера. Задача игры — за определенное время джеммер должен пройти сквозь соперничающих блокеров наибольшее количество раз. Один обойденный блокер = одно очко. Раунд длится всего 2 минуты, а сама игра — 60 минут.

Лидерами в роллер-дерби и по сей день остаются ее основатели — Америка.

Скорее смотрите наше новое видео, вдохновляйтесь, ставьте лайки и оставайтесь на связи!

 

Наш Instagram
Наш Facebook
Наш Дзен

Поделится:
X

MENU

Back