Авторы : Николай Бокатюк @nik_bokatyuk , Станислав Свобода .

Тренеры клуба SELF Club — selfclub.ru

И снова продолжаем тренировки с использованием TRXRIPTrainer

2 упражнения в сете: «RIP вилы» и «RIP хоккей»

При выполнении упражнения концентрируйте свое внимание на мобильности плечевого и тазобедренного сустава и стабилизации корпуса: исключите движение в поясничном и грудном отделах, на протяжении всего упражнения спина остается абсолютно ровной. Упражнение выполняется динамично, поддерживается жесткая спина, напряженный пресс.

Короткую версию можно посмотреть в instagram — https://www.instagram.com/goprosport.ru/

0

Читать также

Sky running
3 июля
Sky running

Горы - это не только про альпинизм, трекинг, туризм, но и про бег. "Небесный ...

Jet ski race
16 июля
Jet ski race

Любите экстрим, острые ощущения и воду? Тогда советуем вам приглядеться к акв...

Поделится:

Нет комментариев

Оставить комментарий:

X

MENU

Back