Автор : Николай Бокатюк @nik_bokatyuk
Тренер клуба SELF Club — selfclub.ru
Взрывная тренировка плеч
Уделите больше внимания вашим дельтовидным мышцам и мощный спортивный силуэт вам обеспечен: small_red_triangle_down:
Ник представляет вам пример объемной и в то же время силовой тренировки.
Многие совмещают тренировку дельт с другими более крупными мышечными группами (например ноги/плечи), но если вы действительно хотите достичь результата — уделите этому отдельный день!
0
Нет комментариев